遅くなりましたが、隔離生活10日目のレポートをしていきたいと思います。
この部屋で過ごす隔離生活も短くなってきました。
そういえば隔離生活が始まって、普段より規則正しい生活をしています。
睡眠時間はたいてい7〜8時間くらいで、ぐっすり眠れています。カーテンを開けっ放しで寝ているので、明るくなると目が覚める感じです。お酒も持って来ている量が限られていて、ちびちび飲んでいます。また、スクワットだけは毎日継続来ています。隔離生活で「精神的に病むのではないか」と心配していましたが、今のところ、いつもより健康的な暮らしができているような気がします。
その結果、以下のような変化が現れました。
- 足(太もも)が太くなってきている(体重は変化なし)
- お腹を壊しやすいはずの僕ですが、非常に調子がいい
人間というのはわからないものです(笑)。
正直、日本にいるより健康的な生活を送っているような気がします。
食事(隔離飯)
それでは、今日も隔離飯を振り返っていきましょう。
まずは朝食から。
蒸しパンと「甘くないかりんとう」は随分慣れてきて、最近ではお気に入りなんですよね。美味しいなぁ・・・って思えるようになってきました。卵と牛乳でタンパク質を取れて筋肉もついております(笑)。
昼飯
今日は、果物の中では「まだ食べられる方」のみかんがついていました。
すぐに食べずに、小腹がすいた時用に保管しています(笑)。
そして晩飯。
他マグスープが美味でした。あとは・・・典型的な中華弁当。
もううんざりしてくるやつです。
生活について
まずは日々のルーチンから
- オンライン英会話レッスン(ネイティブキャンプ):3レッスン受講
- その他英語の勉強(TOEICを中心)
- アマゾンプライムで映画鑑賞(鍵泥棒のメソッド、南極料理人)
今日見た映画は、どれも堺雅人さんが出演されているもの。半沢直樹のイメージが強い方ですが、どの映画を見ても演技がうまいなぁ。そして、いい映画でした。特に南極料理人は、南極の小さな基地の狭い限られた交友関係の中で生きていく姿が、隔離生活の僕と姿と重なり非常にためになりました
隔離生活の前に見ていればよかった。 - ブログを書く
- スクワット:80×2セット
隔離生活の最初の頃は50回でも辛かったですが、今は80回でも平気。
そろそろ100回くらいはいけそうです。 - つま先スクワット:100回×2セット
全体的に運動不足になりがちな隔離生活ですが、スクワットならどこでもできるので、おすすめです。最初は、縄跳びをしようと思い「縄跳び」を持ってきていましたが、そのスペースがないので、スクワットを中心に切り替えました。ストレス発散にもなり、大変良かったです。
僕を励ましたいと思ってくださる皆さんへ
僕はとっても苦しい隔離生活を送っています。
皆さんにお願いがあります!!
僕をはげましてやってください。
特にお願いしたいのは2つです。
どんどん絡んでやってください
隔離生活は暇で仕方がありません。
どんどん絡んでやっていただけると本当に喜びます。
- ブログにどんどんコメントください
- 暇なのでWEB取材とかしてくださるメディアの方、大歓迎です
- WEB会議システムでで話を聞いてくださる方、募集中です。
僕に「投げ銭」お願いします
以下のサイトに登録していただけると、僕に「紹介者」としてポイントがもらえます。辛い隔離生活ですが、ポイントなどがもらえるだけでもとっても嬉しいです。
登録されて皆さんに何か不利益があることはありません。
紹介ポイントをもらって、寂しがっている、子供たちにおもちゃでも買ってやりたいです。
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ハピタスはいわゆる「ポイントサイト」です。インターネット上でお買い物をするときや各種サービスに申し込むときにハピタスを経由すれば、ポイントをもらうことができます。
例えば、ハピタス経由で「楽天市場」でお買い物すると、
楽天スーパーポイント + クレジットカードのポイント だけではなくて、ハピタスのポイントも一緒にためることができます。
ポイントの2重とり3重とりが出来ます。
ポイントを集めるいわゆる「ポイ活」をされている方の登録必須サイトです。
セカイVPN
中国での隔離生活での必需品の一つが「VPN」です。
中国では、インターネットの規制がありLINE、Youtubeやグーグル、ヤフーなどのサービスを使うことが出来ません。これは本当にストレスになります。
しかし、VPNというサービスを使えば、日本からインターネットをしているのと同じ環境を構築することができます。VPNサービスの中でも有名なのが「セカイVPN」です。
中国出張に行かれる前に、必ず契約しておきましょう。
なお、中国から契約しようとしても手遅れ(契約できません)ので出国前に必ず契約してくださいね。
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